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Lâcher prise

Pour gagner en sérénité & efficacité

Un protocole complet de 9 séances pour GERER SON STRESS

Des bénéfices clairs dès la 1ère séance :

  • Libération des tensions physiques : stop boule au ventre, oppression, tensions dorsales
  • Sérénité retrouvée
  • Capacité à autoréguler son stress
  • Transformation du stress en énergie stimulante
  • Énergie retrouvée
  • Sommeil apaisé

UN PROTOCOLE CIBLE DE 9 SEANCES avec 2 à 3 exercices de Relaxation dynamique et un exercice de visualisation

  • PREAMBULE : Mode de fonctionnement et indicateurs de performance

Module 1 : LIBERER

  • SEANCE  1 : Libérer les tensions physiques
  • SEANCE 2 : Se libérer des contrariétés professionnelles et de leur impact
  • SEANCE 3 : Libérer la charge mentale

Module 2 : CONSTRUIRE

  • SEANCE 4 : S’approprier l’apaisement et la sérénité pour vivre serein.e et apaisé.e
  • SEANCE 5 : S’endormir apaisé.e et stopper les pensées nocturnes parasites
  • SEANCE 6 : Activer son lâcher prise pour maximiser sa performance

Module 3 : MANIFESTER

  • SEANCE 7 : Grandir dans un nouveau fonctionnement
  • SEANCE 8 : Mieux Performer dans sa vie professionnelle
  • SEANCE 9 : Manifester sa dimension inspirante
  • CONCLUSION : Bilan du programme d’accompagnement