Gérer son stress
Pour gagner en sérénité & efficacité
Un protocole complet de 9 séances pour GERER SON STRESS
Des bénéfices clairs dès la 1ère séance :
- Libération des tensions physiques : stop boule au ventre, oppression, tensions dorsales
- Sérénité retrouvée
- Capacité à autoréguler son stress
- Transformation du stress en énergie stimulante
- Énergie retrouvée
- Sommeil apaisé
UN PROTOCOLE CIBLE DE 9 SEANCES avec 2 à 3 exercices de Relaxation dynamique et un exercice de visualisation
PREAMBULE : Mode de fonctionnement et indicateurs de performance
Gérer son stress
et gagner en efficacité
Développer la confiance en soi
et gagner en plaisir
Lâcher prise
et concentrer son énergie productive
Booster son énergie
et la communiquer
