Lâcher prise
Pour gagner en sérénité & efficacité
Un protocole complet de 9 séances pour GERER SON STRESS
Des bénéfices clairs dès la 1ère séance :
- Libération des tensions physiques : stop boule au ventre, oppression, tensions dorsales
- Sérénité retrouvée
- Capacité à autoréguler son stress
- Transformation du stress en énergie stimulante
- Énergie retrouvée
- Sommeil apaisé
UN PROTOCOLE CIBLE DE 9 SEANCES avec 2 à 3 exercices de Relaxation dynamique et un exercice de visualisation
- PREAMBULE : Mode de fonctionnement et indicateurs de performance
Module 1 : LIBERER
- SEANCE 1 : Libérer les tensions physiques
- SEANCE 2 : Se libérer des contrariétés professionnelles et de leur impact
- SEANCE 3 : Libérer la charge mentale
Module 2 : CONSTRUIRE
- SEANCE 4 : S’approprier l’apaisement et la sérénité pour vivre serein.e et apaisé.e
- SEANCE 5 : S’endormir apaisé.e et stopper les pensées nocturnes parasites
- SEANCE 6 : Activer son lâcher prise pour maximiser sa performance
Module 3 : MANIFESTER
- SEANCE 7 : Grandir dans un nouveau fonctionnement
- SEANCE 8 : Mieux Performer dans sa vie professionnelle
- SEANCE 9 : Manifester sa dimension inspirante
- CONCLUSION : Bilan du programme d’accompagnement
Gérer son stress
et gagner en efficacité
Développer la confiance en soi
et gagner en plaisir
Lâcher prise
et concentrer son énergie productive
Booster son énergie
et la communiquer
